Списания
Rozali.com » Списания » ELLE » От новия брой
Нова мания – тичане назад
Обърнете гръб на нормалния джогинг и освен разнообразие ще получите чудна антистрес терапия и пет пъти повече изгорени калории!
Нова лудост е обхванала привържениците на спортуването за здраве – тичане назад, коментира CBS. Хората масово обръщат гръб на традиционното бягане. В парковете на САЩ и Западна Европа тази мания датира съвсем отскоро, въпреки че първият световен рекорд в тази странна дисциплина е поставен още през 2001 г. Срещу него в Книгата на рекордите „Гинес” стои името на Тимъти (Бъд) Бадийна, 39-годишен медицински служител от островите Сейнт Саймънс. Постижението му е 10-километрово разстояние за 45 минути.
Чешитът е първият, който поставя рекорда в маратонското бягане назад – 3 часа и 53 минути.
Тази поредна фитнес приумица има неясен произход. Не е известно нито на кого пръв му е хрумнало да тича назад, нито кога. Една теория праща към 70-те години на миналия век и съществуващите по онова време рехабилитационни практики, друга свързва раждането й с бейзбола – играчите на поста „питчър” често използват в подготовката си упражнения с тичане назад. Този факт, разбира се, няма отношение към бързината, с която манията се разпространява. В Сентръл парк в Ню Йорк могат да бъдат забелязани все повече хора, пробващи новия стил. Привържениците на по-умерени натоварвания разнообразяват всекидневието си с по-леката версия – ходене назад.
Според експерти обръщането на посоката увеличава количеството на изгорените калории пет пъти - ако за половин час нормално се горят 300 калории, то в бягането назад те са близо 1500. Самият Бадийна твърди, че този стил стимулира вестибуларния апарат и развива сетивата. „Когато използвате добре познат маршрут, свиквате да „разпознавате” препятствията, без да ги виждате с очите си”, обяснява гуруто на новата мода. Твърдението му има връзка по-скоро с паранормалните способности, отколкото с реалността, затова фитнес треньорите в САЩ категорично се разграничават от него.
Новият стил е познат и под името ретро джогинг. „Той е прекрасен начин за освобождаване от стреса”, казва проф. Бари Бейтс от Университета в Орегон. Тичането с гърба напред е добра антистрес терапия и за околните, тъй като предизвиква учудване и одобрение – безспорно положителни емоции, обясняват привържениците му.
Рехабилитатори отвъд океана препоръчват ретро джогинга при възстановяване от контузии на колената и глезените. Освен това той укрепва сърцето, ставите и ставните връзки, подобрява капацитета на белите дробове. При тичането назад стомахът изпълнява ролята на гръб – тази позиция активизира мускулатурата в долната коремна област повече, отколкото при традиционното тичане.
ПО ДВОЙКИ
Обратният джогинг е сред малкото спортове, които могат да се практикуват по двойки. Специалисти препоръчват следната схема: докато единият бегач е обърнат с гръб и тича назад, другият е до него и изпълнява две роли - на навигатор и комуникационен партньор. Добре е през 300-400 метра двамата да сменят местата си. Така нормалната дистанция от 5 км, която се изтичва за половин час, може да отнеме повече време, но със сигурност ще бъде по-приятна. Стига маршрутът да не пресича натоварени булеварди.
Ако търсите най-прекия път към доброто настроение,
ELLE е вашият пътеводител през ноември!
Само от страниците на новия брой ще разберете:
защо трябва да имаме очи на Клеопатра;
деградират ли цветовете;
какви нюанси да изберем за краката и какви за устните;
как Париж посрещна лято 2008;
защо модата прави реверанс към Лейди Ди и Лейди Джи (Даяна Спенсър и Грейс Кели)
и цели 57 гениални трика за стила от професионалисти и звезди!
Очакват ви ексклузивни интервюта с:
“чисто новата” Парис Хилтън в изповед пред авторката на бестселъри Джаки Колинс;
баронеса Надин дьо Ротшилд за мъжете в живота й и за новата й книга само пред ELLE;
италианския фотограф Леонардо Векиарели, който обвърза модните тенденции с революционера Христо Ботев.
И още:
ексклузивен репортаж от репетицията на Райна Кабаиванска за юбилейния й концерт;
жената през погледа на двама български карикатуристи;
училище за фатални жени в Русия;
седемте смъртни гряха днес и най-известните грешници;
SPA: блаженство в минерални води;
рецепти за вкусен Хелоуин;
футуристични тенденции за интериора.
ЕLLE – списание №1 в света на модата!
Нова лудост е обхванала привържениците на спортуването за здраве – тичане назад, коментира CBS. Хората масово обръщат гръб на традиционното бягане. В парковете на САЩ и Западна Европа тази мания датира съвсем отскоро, въпреки че първият световен рекорд в тази странна дисциплина е поставен още през 2001 г. Срещу него в Книгата на рекордите „Гинес” стои името на Тимъти (Бъд) Бадийна, 39-годишен медицински служител от островите Сейнт Саймънс. Постижението му е 10-километрово разстояние за 45 минути.
Чешитът е първият, който поставя рекорда в маратонското бягане назад – 3 часа и 53 минути.
Тази поредна фитнес приумица има неясен произход. Не е известно нито на кого пръв му е хрумнало да тича назад, нито кога. Една теория праща към 70-те години на миналия век и съществуващите по онова време рехабилитационни практики, друга свързва раждането й с бейзбола – играчите на поста „питчър” често използват в подготовката си упражнения с тичане назад. Този факт, разбира се, няма отношение към бързината, с която манията се разпространява. В Сентръл парк в Ню Йорк могат да бъдат забелязани все повече хора, пробващи новия стил. Привържениците на по-умерени натоварвания разнообразяват всекидневието си с по-леката версия – ходене назад.
Според експерти обръщането на посоката увеличава количеството на изгорените калории пет пъти - ако за половин час нормално се горят 300 калории, то в бягането назад те са близо 1500. Самият Бадийна твърди, че този стил стимулира вестибуларния апарат и развива сетивата. „Когато използвате добре познат маршрут, свиквате да „разпознавате” препятствията, без да ги виждате с очите си”, обяснява гуруто на новата мода. Твърдението му има връзка по-скоро с паранормалните способности, отколкото с реалността, затова фитнес треньорите в САЩ категорично се разграничават от него.
Новият стил е познат и под името ретро джогинг. „Той е прекрасен начин за освобождаване от стреса”, казва проф. Бари Бейтс от Университета в Орегон. Тичането с гърба напред е добра антистрес терапия и за околните, тъй като предизвиква учудване и одобрение – безспорно положителни емоции, обясняват привържениците му.
Рехабилитатори отвъд океана препоръчват ретро джогинга при възстановяване от контузии на колената и глезените. Освен това той укрепва сърцето, ставите и ставните връзки, подобрява капацитета на белите дробове. При тичането назад стомахът изпълнява ролята на гръб – тази позиция активизира мускулатурата в долната коремна област повече, отколкото при традиционното тичане.
ПО ДВОЙКИ
Обратният джогинг е сред малкото спортове, които могат да се практикуват по двойки. Специалисти препоръчват следната схема: докато единият бегач е обърнат с гръб и тича назад, другият е до него и изпълнява две роли - на навигатор и комуникационен партньор. Добре е през 300-400 метра двамата да сменят местата си. Така нормалната дистанция от 5 км, която се изтичва за половин час, може да отнеме повече време, но със сигурност ще бъде по-приятна. Стига маршрутът да не пресича натоварени булеварди.
Ако търсите най-прекия път към доброто настроение,
ELLE е вашият пътеводител през ноември! Само от страниците на новия брой ще разберете:
защо трябва да имаме очи на Клеопатра;деградират ли цветовете;какви нюанси да изберем за краката и какви за устните;как Париж посрещна лято 2008;защо модата прави реверанс към Лейди Ди и Лейди Джи (Даяна Спенсър и Грейс Кели)и цели 57 гениални трика за стила от професионалисти и звезди!Очакват ви ексклузивни интервюта с:
“чисто новата” Парис Хилтън в изповед пред авторката на бестселъри Джаки Колинс;баронеса Надин дьо Ротшилд за мъжете в живота й и за новата й книга само пред ELLE;италианския фотограф Леонардо Векиарели, който обвърза модните тенденции с революционера Христо Ботев.И още:
ексклузивен репортаж от репетицията на Райна Кабаиванска за юбилейния й концерт;жената през погледа на двама български карикатуристи;училище за фатални жени в Русия;седемте смъртни гряха днес и най-известните грешници;SPA: блаженство в минерални води;рецепти за вкусен Хелоуин;футуристични тенденции за интериора.ЕLLE – списание №1 в света на модата!
