Навиците бързо набират скорост и се загнездват в спалнята. За да не загубите интереса си към любимия човек, използвайте всички възможности, за да преоткриете заедно миговете на удоволствие.

Сексуалната страст между двама влюбени трае около четири години. Това не е сензационна новина, но е добре да си го припомним. Химията не е достатъчно условие, за да се поддържа постоянен огънят в любовните отношения. Но когато говорим за „сексуална връзка“, на първо място трябва да обърнем внимание на думата „връзка“. Ако искаме с течение на годините да не се превърне в рутина или да се отдалечим един от друг, връзката трябва да бъде „глезена“. Иначе просто ще отпускаме безпомощно ръце всеки път когато червеният индикатор, наречен „засечка“, един ден започне да премигва на бордното табло.

Да съблазнявате, означава да играете
Обичате ли се все още? Тогава играйте! Това може да бъде покана, отправена към всички, които изпитват носталгия по любовния трепет от първите години. Онова време, когато любопитството, стремежът към взаимно опознаване, желанието да изненадвате и да бъдете изненадвани, са вдъхвали живот, пикантност и топлина на отношенията ви. С годините обаче тази игра на преоткриване малко по малко се е изхабила, но не е толкова трудно да бъде възобновена. Двама души могат да продължат да си създават все нови и нови правила. Например, тази вечер „тя“ ще вземе инициативата – може да избере ресторанта, филма или пък начина, по който да бъде приласкана. Следващия път „той“ ще използва случая, за да „поръси“ вечерта с малко пикантност. Трябва също да се отбележи, че невинаги другият може да отгатне желанията ни, нито пък е толкова лесно да се научим да ги изразяваме.
Думите, все тези думи... Ако можехме веднъж завинаги да се убедим, че колкото повече се познаваме, толкова по-полезни са те!

Думи, за да го изречете
Петър би искал жена му да проявява малко повече инициативност, да го стимулира и като съжалява, че тя не се сеща сама, той стига до извода, че това не е част от нейния характер. Но ако тя е благосклонно настроена и очаква само една-единствена дума, с която съпругът й да я поощри, за да промени стила си на поведение? Защо той не я води, не й внушава и подсказва, но без да налага и изисква? Нищо не пречи да се потърсят материали по темата в Интернет, да се прочетат книги, статии.
„Един приятел ми беше дал една еротична книга, в която се разказваше за палава и изобретателна гейша - споделя 33-годишният Константин. - Въпреки че това беше произведение на добрия вкус, се колебаех дали да го дам и на жена ми до го прочете, страхувах се да не я шокирам. Но после не съжалих за това!"
Знаем, че използваме едва нищожна част от мозъка си. Същото е и с нашето тяло, когато правим любов. „Тъй като сексуалността ни се основава най-вече на проникването, мислим, че няма смисъл да търсим по-далечни хоризонти! Но нашите отношения не се определят и не се изчерпват вече само с това. Ние ги ситуираме по оста на целувките, ласките, думите, нежността, чувствеността. И сме обогатили палитрата си“, разказва 38-годишната Соня.

Обичайте се със всичките си сетива
Имаме пет сетива, но прекалено често забравяме или пренебрегваме едно или две от тях. Да се отдадем на съзерцанието пред една хубава дреха, на усещането, което предизвиква аромата на парфюма – всичко това ни подготвя и поддържа възбудата. В същото време е важно да имате физическа близост и извън сексуалния контакт, посредством жестове на нежност. Но внимавайте с целувките, които понякога си разменяте машинално, когато се срещнете в коридора! Истински еротичният и чувствен жест е този, който осъзнаваме и подкрепяме с поглед. Да заложите на откривателството е най-добрият начин да засилите доверието в себе си. А това означава да затръшнете вратата под носа на рутината. Също като 45-годишната Красимира. „Тялото ми се промени. Нямах много желание да се показвам гола, нито пък исках да правя любов натъмно. Затова прибегнах към свещите. Няма по-добро средство от това, за да смекчиш линиите. Носех също ефирни нощници, които прикриваха това, което не желаех да показвам, но без да скривам всичко. Благодарение на тези малки трикове се чувствах по-комфортно, не прекалено разголена и преодолях задръжките си."
Соня и нейният партньор много добре са разбрали значението на това да си отделят повече време. „Избираме подходящи моменти, когато не сме много притеснени – следобедите, уикендите – и имаме цялото свободно време, за да се отдадем един на друг. И открих една друга форма на удоволствие. Преди то протичаше като електричество, сега е като вълна, която ме залива...“, радва се отново тя.

Мария, 45 години
Релаксацията ми помогна
Вече 20 години живея с един и същ мъж. И от две години сме преустановили сексуалните си отношения, но без да се разделяме заради това. Желанието вече не е същото от двете страни. Така ние за дълго време останахме без нежност и ласки, което беше много тъжно. В същото време си казвах, че тази умора е нормална след толкова години съвместен живот. Всъщност бях отстъпила пред обичайния дискурс, който претендира, че една връзка не може да трае, когато желанието напълно се изчерпи. Един ден ми беше дошло до гуша да лишавам тялото си и хванах бика за рогата. Една приятелка ме посъветва да се запиша на курс по релаксация. Това много ми помогна да отпусна и развия тялото си, да бъда в състояние да се вслушвам в желанията и усещанията си, дори да фантазирам. Имах чувството, че съм се събудила от дълбок сън. Когато излизах от заниманията, бях развеселена. И моят съпруг трябва да го е усетил, защото ние отново започнахме да водим сексуален живот, пълен с много щастие.

Кога е полезно да се консултирате със сексолог?

Когато:

• рутината ви дотяга и когато дори да разговаряте двамата по този проблем, нищо не помага;
  
  
• редовен сън, по-малко стрес... но и те не са достатъчни, за да дадат отново стимул на отношенията ви;
  
  
• липсата на желанието повлича и липса на доверие у себе си.

С какво може да помогне той:

• да възстанови комуникацията между двамата партньори: всеки да изложи своите разочарования и очаквания;
  
  
• да направи конкретни предложения, които да бъдат изпитани под формата на самостоятелни упражнения (в повечето случаи се чувства подобрение след третия или петия сеанс).

Още в 28 брой на списание „ТЯ!“: