Според специалистите перфекционизмът е вид комплекс за доказване. Всичко, което правим, трябва да бъде изрядно. Ето какво се крие зад желанието ни да бъдем безпогрешни.
Какво представлява перфекционизмът?
Психолозите го обясняват с желанието да се покрие един „норматив на съвършенството“, чиито параметри са нашите собствени фантазии. Перфекционизмът е вид свръх взискателност към себе си и другите. Какво означава перфектен външен вид, перфектна съпруга, перфектна майка, перфектен професионалист? Това са определения, които нямат ясни очертания.

Добродетел или недостатък е?
Добре е човек да се стреми да дава 100 процента от себе си за нещата, за които си струва да го прави. Но когато желанието за някакво въображаемо съвършенство се превърне в мотив за неговите действия, може да се стигне до драматични житейски кризи, свързани с чувство за вина, срам, гняв към себе си, другите или към света.

Какво се крие зад стремежа да бъдем безгрешни?
В основата стои изконната за всички ни потребност да бъдем приемани, харесвани и одобрявани от околните. Понякога си мислим, че ако кажем „Не знам” и „Не мога”, другите няма да ни обичат толкова много, ще ни помислят за слаби и ще ни изоставят. Що се отнася до това, кои са по-податливи на перфекционизма – мъжете или жените, то определено това са дамите.Причината е, че за нежния пол е по-присъщо да се вглежда в грешките си, да се поставя на мястото на другия. Жените са по-склонни да се поддават на чувството за вина, като я търсят в себе си, а не в случилите се събития.

Как се отразява на взаимоотношенията ни?
Много майки перфекционистки грешно възпитават своите деца. В желанието си да ги направят съвършени, те рискуват да ги превърнат във вечно недоволни хора, които в един момент могат да станат агресивни към света, който като че ли не ги разбира, или към най-близките, които са ги принуждавали да са безгрешни и са засилвали чувството им за вина, че не се справят. Стремежът на всяка цена да сме перфектни е свързан с ежедневен стрес, който рано или късно се отразява на нашето физическо и психическо здраве. Естествено трябва да правим по възможно най-добрия начин всичко. Но това не означава, че ако за някой да пробяга 100 м за 8 секунди не е проблем, ние, които сме го направили за 1 минута, сме по-лоши от него. Достатъчно е да знаем, че тази 1 минута е най-доброто, на което сме способни.

Как да се освободим от капана на перфекционизма?
Това става чрез разбирането, че сме различни и уникални по своему. Можем да преодолеем уморителния стремеж към съвършенство, като приемем истината, че няма унифицирани критерии за „справяне” и „несправяне” в живота, като осъзнаем някои дълбоко вкоренени лични и социални стереотипи, които само ни пречат. Необходимо е също да приемем, че по-важният критерий за това как се справяме е вътре в нас, а не в другите.

Страницата подготви: Маргарита Кабурова
Материалът е консултира от Ирина Драголова, психолог, СУ „Св. Климент Охридски“ и болница „Вита“

 

Още в 49 брой на списание „Журнал за жената“:

 
Добро настроение и стройна фигура? С танци е лесно и приятно


Нова поредица
Семейни традиции
в този брой:
Годеж и сватба

Красота
Пудра и/или фон дьо тен?

Катаракта
Когато погледът ни помътнее