Вие сте дребничка и слаба или висока и едра? Хората ви намират плаха или по-скоро борбена? Често ви напада мигрени или боледувате от ангина? Знаете ли, че според научно-медицинските изследвания хормоните, отделяни от вашите жлези, определят до голяма степ

Съществуват четири хормонални типа, а оттам и четири здравни програми.

Открийте вашата!

Чувствате се уморена или хиперактивна?
Това е влиянието на щитовидната жлеза

Тя произвежда хормон, който стимулира живота на всички телесни клетки, включително на тези, които са натоварени с изгарянето на мазнините и захарите.

Щитовидната ви жлеза е много активна

Вашата външност

• Вие сте висока и слаба, с дълги крайници. Имате онази фигура, която кара създателите на висшата мода да творят.

Вашият характер

• Вие сте много чувствителна, лесно можете да изразите гнева си или, обратно, да го потиснете в себе си. Никога не стоите на едно място. Обичате да постигате резултати и да успявате във всичко, което предприемате.

Вашето здраве

• Уморявате се бързо, защото изразходвате много енергия. Това е причината често да се разболявате, но възстановяването ви е бързо, тъй като реагирате положително на медикаменти. Винаги ви е топло. Късметлийка сте, защото можете да ядете много, без да напълнявате. За съжаление сънят ви не е много добър и това не позволява почивката ви да е пълноценна.

Нашите съвети за вашата добра форма

• За да подобрите съня си, използвайте успокоителни билки – лавандула, портокалов цвят, валериан. Създайте си ритуали, предхождащи заспиването.

• Необходими са ви много плодове и вода. Плодовата захар ви набавя необходимата за вашата активна природа енергия, а водата охлажда топлината, която гори в тялото ви. Не забравяйте, обаче, да консумирате месо, за да запазите мускулната си маса.

• Упражненията по йога и процедурите с акупунктура са подходящи за овладяване на вашия темперамент.

• Силовите спортове не са за вас, независимо от това, че ви привличат.

Щитовидната ви жлеза е пасивна

Вашата външност

• Костите ви са солидни, но имате къси крака и ръце. Изглеждате набита. Вие сте по-скоро закръглена и сте склонна лесно да трупате килограми.

Вашият характер

• Предпочитате да не бързате. Към другите сте отворена и внимателна, лесно привличате симпатиите и успешните сделки.

Вашето здраве

• Винаги изпитвате глад и жажда. Обичате да похапвате, последствията от което са високо кръвно, висок холестерол и... риск от инфаркт.

Нашите съвети за вашата добра форма

• Опитайте се да овладеете склонността си да прекалявате с кулинарните удоволствия. Хомеопатията може да ви помогне.

• Спортът е задължителен за вас. Той ще ви позволи да изгорите натрупаните мазнини, а солидната ви костна система и добрите ви мускули само ще подпомогнат физическите ви усилия. Това, което не ви достига понякога, е само мотивация. Опитайте бързо ходене, колективни спортове, ориенталски танци или водна гимнастика.

Имате болки в ставите или страдате от проблеми с кръвообращението?
Това е влиянието на половите хормони

Естрогените и прогестеронът позволяват зачатието. Но те влияят също и върху външността ни.

Вие сте под въздействието на мъжките хормони

Вашата външност

• Под влияние на андрогените сте висока, с широки рамене, горната част на тялото ви е по-развита от долната. Имате тесен ханш. Гласът ви може да е плътен и окосмяването – засилено.

Вашият характер

• Умеете да се владеете и сте хладнокръвна. Нищо не може да ви уплаши. Вие сте борбена жена, която не се предава.

Вашето здраве

• Вие сте издържлива, обикновено в добро общо физическо състояние. Страдате от дребни проблеми като акне, мазни коси, но могат да ви застигнат също така ларингити и отити. Физическата активност ви привлича. Затова имате всички шансове да станете спортистка на високо ниво, което, разбира се, може да доведе до ставни и мускулни болки вследствие на тренировките.

Нашите съвети за вашата добра форма

• Първо трябва да се научите да се вслушвате в тялото си и да приемете, че то има нужда и от почивка. Ако усещате чести болки в гърба, обърнете се към кинезитерапевт. Без да прекалявате с тренировките, не спирайте да се занимавате със спорт особено ако обичате да си похапвате.

• Овладейте силното желание за физическа активност и за обилно хранене. Това е достойната цел пред вас.

Вие сте под въздействието на женските хормони

Вашата външност

• Надбъбречните ви жлези са много активни и това определя вашия физически портрет: широк ханш, къси крака, тънка талия и малък бюст. Най-вероятно сте ниска.

Вашият характер

• Хората ви харесват, защото сте мила и весела, с голям чар.

Вашето здраве

• Имате проблеми с кръвообращението и „тежки крака”, понякога хемороиди. Задържате вода, случва се да имате запек, проблеми с черния дроб и отделителната система. Освен това ви се налага непрестанно да се борите с целулита.

Нашите съвети за вашата добра форма

• Внимавайте със захарта, нишестето и алкохола – тройната комбинация, която води до целулит и запек.

• Пийте много вода, както и различни билкови чайове, особено липов, който влияе чудесно на черния дроб и на храносмилането.

• Два пъти на ден яжте кисело мляко, което улеснява отделянето и прочиства червата.

• Аеробиката е много подходяща за вас, но ако ви уморява, пробвайте с каланетика.

Имате проблеми с теглото или крехко здраве?
Това е влиянието на надбъбречните жлези

Прекалено голямо или твърде малко количество кортизол... Надбъбречните жлези са отговорни за това.

Прекалено активни надбъбречни жлези

Вашата външност

• Много висока, с тесен ханш, силно развити рамене и често голям бюст.

Вашият характер

• Обичате да командвате, импулсивна сте. Не умеете да овладявате нервите си. Изпадате лесно в гняв, но се чувствате комфортно в стресови ситуации.

Вашето здраве

• Качите ли някое кило, то „се лепва“ главно в областта на корема или на гърба, а тези мазнини са от най-опасните за сърдечно-съдовата система. Склонни сте също така към диабет.

• Остеопорозата може да ви нападне по-рано, отколкото другите жени.

Нашите съвети за вашата добра форма

• Риба, зеленчуци, плодове и варива – с други думи, средиземноморската кухня е най-подходящата за вас.

• Разпределяйте правилно силите си, за да не се изтощавате твърде бързо.

• Избягвайте стреса, опитвайте се да се отпуснете, колкото и да ви е трудно. Медитацията може да ви помогне.

• Два пъти седмично практикувайте йога или спортове като тай-чи, които успокояват нервите ви и тонизират тялото ви.

Прекалено пасивни надбъбречни жлези

Вашата външност

• Изглеждате крехка като статуетка. Скелетът ви е лек, а мускулатурата – слаба.

Вашият характер

• Спокойна, владеете добре емоциите си. Може да ви се случи обаче да избухнете и после да съжалявате за тази необузданост. Хората харесват забележителното ви чувство за хумор. Хипохондрията ви кара непрекъснато да се пазите и да се самонаблюдавате.

Вашето здраве

• Вие сте крехка, но издържлива. Винаги имате по някой проблем, но никога сериозен. Хващате всичко, но бързо отшумява – невинно стомашно неразположение, ако снощната салата не е била прясна, или лека ангина, ако сте си забравили шала у дома. Колкото и странно да изглежда, имате повече шансове от другите да станете столетница. Само главоболието ви може да бъде упорито.

Нашите съвети за вашата добра форма

• Не се храните достатъчно. Необходими са ви повече месо и яйца заради протеините, които при вас са в недостиг. Яжте и плодове, които са богати на витамин С.

• Изкарайте курс на прием на витамин С, защото той засилва имунната система. Взимайте го в продължение на 3 седмици при всяка смяна на сезона.

• Избягвайте редовната употреба на лекарства и особено на приспивателни. За вас особено подходящи са олиго-елементите: приемайте ги 2-3 пъти седмично през зимния сезон.

• За вас не е подходящ спортът със състезателен и боен характер. Плуването може да ви достави удоволствие, както и да доведе до укрепване на мускулите и имунната система.

Проблеми с гърба или анемия?
Това е влиянието на хипофизата

Хормоните, произвеждани от хипофизата, регулират дейността на всички хормонални жлези.

Прекалено активна хипофиза

Вашата външност

• Вие сте висока и едра, с широк ханш. Дори и да сте слаба на двадесет години, с времето може и да наедреете.

Вашият характер

• Основната ви черта е вашата сигурност: Убедена сте в доброто си здраве, непресъхващи сили и възможности. Нищо не ви изглежда недостижимо. Осъществявате идеите си без колебание и напредвате смело. В психологически план сте непоколебима и стабилна.

Вашето здраве

• Слабото ви място е гърбът. Внимавайте с ишиаса.

• Понеже не чувствате умората, рискувате да натоварите прекалено раменете си. С настъпването на менопаузата е възможно да ви застигне болезнен артрит.

Нашите съвети за вашата добра форма

• Ако сте качили няколко килограма, започнете протеинова диета – яйца, леко месо, риба и кисело мляко.

• Бързо се дехидратирате. Пийте литър и половина вода на ден. Но ако страдате от болки в гърба, дневната ви доза трябва да е 2 л.

• Акупунктурата е подходяща за вас, защото може да укроти настървението ви към неуморна работа.

Прекалено пасивна хипофиза

Вашата външност

• Дребничка сте – най-много метър и петдесет и пет. Тялото ви е хармонично, имате закръглени женски форми.

Вашият характер

• Спокойна и открита, никога не загубвате самоконтрол. Не показвате чувствата си и поради това изглеждате малко студена.

Вашето здраве

• Вие сте зиморничава, лесно се изморявате, имате ниско кръвно и може би сте анемична. Склонна сте към припадъци. Сърдечният ви ритъм е ускорен, даже когато си почивате. Главният риск за вас е евентуалното натрупване на излишни килограми.

Нашите съвети за вашата добра форма

• Необходими са ви много плодове и зеленчуци, особено ако имате навика непрестанно да похапвате сладки неща.

• За засилване на имунната система се нуждаете от витамин С през лятото и от женшен през зимата.

• Приемайте билки като индийския кестен против хемороиди и проблеми с кръвообращението.

• За регулиране на хипофизата помагат елементите цинк, никел и кобалт, които можете да взимате веднъж седмично.

Още в 51 брой на списание „Журнал за жената“:

Имаме проблем?
7 начина да го решим лесно

Красота
Нежна кожа въпреки студа

Флиртът: авантюра или още нещо?

На работното място
Офис вкъщи

Подарък: 33 коледни и новогодишни късмета